Суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. В программе представлены упражнения для прямых, косых и нижних мышц живота, которые необходимо выполнять в течение 6 недель. Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе.

В статье представлены 3 рецепта на ужин с использованием куриной грудки. Каждый рецепт содержит краткое описание, список ингредиентов и калорийность на 100 грамм. Рецепты подходят для людей, следящих за своим здоровьем и стремящихся к похудению.

Рецепт приготовления котлет из цветной капусты с подробным описанием ингредиентов и шагов приготовления. Калорийность на 100 грамм - 114 ккал. Котлеты получаются вкусными и полезными для здорового питания.